癒しの島バリ島はスパ天国！
バリ島に来たら受けるべきスパメニュー5選！

バリ島はスパ天国といわれるほどたくさんのスパがあり、街中のリーズナブルなスパから、高級ホテルの一流スパまで、本当にたくさんのお店があります。バリ島でスパへ行くことがバリ島旅行の外せない目的となっている方も多いですよね。でもいざ受けるとなるとメニューがたくさんあって困ってしまう・・・ということはありませんか？今回はバリで受けるべきおすすめの5つのメニューをご紹介！メニュー選びの参考にしてみてくださいね。

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バリニーズマッサージ

バリ島の伝統的なマッサージといえばこちら！

バリニーズマッサージは、オイルを使ったバリ島の伝統的なマッサージです。もともとバリ島では、治療目的で行われてきたマッサージですが、特徴は、アロマオイルを使いツボを刺激しながら筋肉の流れに沿って、筋肉のコリをほぐしていくこと。少し強めのマッサージです。セラピストは、身体全体の体重をかけて手のひらで圧をかけていきますが、この伝統的な手技が特徴的なマッサージです。バリニーズマッサージには、疲労回復効果だけでなく、血流やリンパの流れを整え代謝を活性化させ、肩こりや冷え性の改善、ストレスやむくみの緩和に効果があると言われています。アロマオイルを使う事により、香りからの癒しの効果もあります。

シロダーラ

アーユルヴェーダの人気メニューはバリ島でも受けることができます

シロダーラはインドに古くから伝わる伝承医学「アーユルヴェーダ」の中の浄化プログラムの一つで、「脳のトリートメント」とも言われています。人肌程度に温めたオイルを「第三の目」と呼ばれる眉の間に垂らし続ける施術で、脳の中枢神経系がリラックスすることで深いリラクゼーション効果が得られます。また、眼精疲労、不眠、頭痛、ストレスの緩和にも効果があると言われています。インドではこの施術により、心の奥底の不安やストレスを解放することが出来ると考えられています。

フラワーバス

写真映え間違いなしの女子に大人気のメニュー！

フラワーバスは、バスタブいっぱいに色鮮やかな南国の花びらを浮かべたゴージャスなお風呂メニューです。アロマ効果でリラックス効果も。使われる花びらは様々ですが、赤やピンクのバラやバリ島を代表するフランジパニなどが使われています。お姫様気分に浸れ、贅沢な気分が味わえると女子に人気のスパメニューで、写真映え間違いなし！好きなデザインや花びらの文字入れをリクエストすることが出来るスパもありますので、バリ島旅行の記念にぴったりですね。　

クリームバス

眼精疲労や肩こり改善効果で男性にもおすすめ！

クリームバスは、インドネシア伝統の頭皮と髪のトリートメントです。アロエベラやアボカド、高麗人参などの植物エキスを配合したクリームをたっぷりと頭皮と髪になじませ、頭皮のマッサージをします。その後、浸透させて洗い流し、ブローという流れになります。使用するクリームは、髪質や髪の悩みによって選ぶことが出来るところが多く、ダメージヘアのケアや抜け毛予防に効果のあるもの、髪にハリやコシを与えてくれるもの、保湿効果のあるものなどがあります。施術後は、サロンへ行った後のように髪の毛がサラサラになります。

フットリフレクソロジー

気軽に受けられる人気メニュー

上記4つのメニューに比べて、最も手軽に受けられてオススメのメニューがこちら、フットリフレクソロジー。オイルやクリームを使い、足裏の全身のツボからふくらはぎまでのマッサージを行うのが一般的です。施術後はシャワーを浴びる手間もかからず気軽に楽しめます。リフレクソロジーは日本でもおなじみのメニューですが、バリ島は日本と比べリーズナブルに受けることができ、ほとんどのスパにあるメニューなので、気軽に受けやすいのも嬉しいポイントです。到着後のフライトのむくみ取りのために、そして、滞在中は観光やショッピングと歩き回ることが多いので、一日の終わりに毎日通うという方もたくさんいます。こちらも男女問わずご利用いただける人気のメニューです。